春运返程高峰期间，一则令人揪心的新闻引发全网关注。2月21日凌晨5时许，19岁大一女生小艾（化名）从成都乘坐硬座火车，历经31小时颠簸抵达广东东莞东站，刚走下站台便突然倒地、意识丧失，随即发生心脏骤停，万幸被及时送往医院，经过医护人员6小时的极限抢救，终于从死亡线上将她拉了回来。事后医生明确表示，击倒这名年轻女孩的“隐形杀手”，正是被很多人忽视的“经济舱综合征”。

        据了解，小艾出发前已持续胸闷两天，但为了不耽误开学报到，她没有及时就医，而是坚持踏上了漫长的返校旅途。31小时的硬座行程中，她全程久坐不动，加上旅途劳累、饮水不足，多种因素叠加之下，最终诱发意外。接诊医生介绍，小艾送医时已出现严重的肺栓塞症状，心脏射血功能突然终止，情况十分危急，医护团队立即启动急救预案，通过溶栓、抗凝等一系列紧急治疗，历经6小时奋战，才成功稳住她的生命体征。

        很多人疑惑，“经济舱综合征”不是坐飞机才会得吗？医生解释，这一病症并非仅局限于飞机经济舱，而是泛指长时间乘坐飞机、火车、汽车等交通工具，因久坐不动导致的静脉血栓栓塞症，长途火车硬座空间狭小，乘客久坐后下肢血液循环不畅，风险不亚于经济舱。其核心成因是长时间制动，小腿肌肉的泵血作用减弱，静脉回流变慢，血液在下肢静脉淤积形成血栓，一旦血栓脱落，堵塞肺动脉就会引发肺栓塞，严重时可导致心脏骤停、猝死。

        医生进一步说明，小艾的情况并非个例，春运返程期间，长途旅行者久坐不动、饮水不足、作息紊乱，都是诱发“经济舱综合征”的高危因素。该病症早期症状可能不明显，仅表现为下肢肿胀、疼痛，部分人甚至无明显症状，容易被忽视，一旦出现呼吸困难、胸痛、晕厥等症状，往往已危及生命。尤其年轻人仗着身体好，忽视身体发出的预警信号，更容易陷入危险。

        针对长途旅行者，医生给出了明确的预防建议。首先，避免长时间久坐，每1-2小时起身活动一次，若不便起身，可在座位上做勾脚尖、踮脚跟、转动踝关节等动作，促进下肢血液循环；其次，全程足量饮水，每小时至少补充200毫升，降低血液黏稠度，避免饮用酒精和过量咖啡；此外，穿着宽松舒适的衣物，避免紧身衣裤压迫血管，高危人群可在医生指导下穿着弹力袜预防血栓。

        此次事件也给所有长途旅行者敲响了警钟。“经济舱综合征”并非遥不可及，它就隐藏在每一次久坐的长途行程中。尤其是学生、务工人员等群体，返程时往往选择硬座等经济便捷的交通方式，更要警惕久坐带来的健康风险。身体的预警信号不容忽视，一旦出现胸闷、下肢肿胀等不适，应及时停止行程、寻求帮助，切勿硬扛。愿每一位出行者都能重视自身健康，平安抵达目的地。